In der heutigen Arbeitswelt verbringen viele Menschen einen Großteil ihres Tages im Sitzen – oft über acht Stunden am Schreibtisch. Diese sitzende Lebensweise hat jedoch erhebliche Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Rückenschmerzen, Konzentrationsprobleme und Bewegungsmangel gehören mittlerweile zum Alltag vieler Büroangestellten. Doch es gibt innovative Lösungen, die dem entgegenwirken. Die Mission von Aeris – Mehr Bewegung…
Hast du jemals das Gefühl, dass die Zeit wie Sand durch deine Finger rinnt und du am Ende des Tages nichts erreicht hast? Das liegt wahrscheinlich daran, dass du keinen effektiven Wochenplan hast! Die Optimierung deines Wochenplans ist der Schlüssel zur Steigerung deiner Produktivität und zur Vermeidung von Stress. Ein gut durchdachter Wochenplan hilft dir,…
Als Freiberufler zu arbeiten bedeutet, dass man seine eigene Motivation und Disziplin mitbringen muss. Kein Chef steht hinter einem und sagt einem, was zu tun ist (außer vielleicht die innere Stimme, die nach Kaffee schreit). Deshalb ist es umso wichtiger, selbst motiviert zu sein. Ohne Motivation kann es schwierig sein, sich auf die Arbeit zu…
Wer kennt es nicht? Man arbeitet von zu Hause aus und plötzlich meldet sich der Rücken mit einem unangenehmen Ziehen. Oder die Augen fühlen sich trocken an, weil der Bildschirm den ganzen Tag angestarrt wird. Ein ergonomisches Home-Office Setup ist keine Luxusausgabe, sondern ein wichtiger Faktor für die Gesundheit und Produktivität im Arbeitsalltag. Denn wer…
Arbeiten im Homeoffice klingt nach dem Traum aller Berufstätigen: Kein lästiger Pendelverkehr, keine nervigen Kollegen und die Möglichkeit, in Jogginghose zu arbeiten. Doch die Realität sieht oft anders aus. Der ständige Spagat zwischen Arbeit und Privatleben, die Ablenkungen durch den Haushalt und die fehlende Trennung von Arbeits- und Erholungsraum können zu einem regelrechten Stressmarathon führen….
